骨盤ダイエットの注意点

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kh (2008年10月27日 16:39) | コメント(0) | トラックバック(0)

子供を産んでから３ヶ月くらいが経過するまで控えましょう。
出産を経験した人は、６ヶ月ほどの間をあけてからはじめて下さい。

また、無理をしたからといって効果があるものではありません。

カラダの硬い方には初めのうちは痛みを感じる体操もあるとおもいますが、無理をせず序所に慣らしていきましょう。

自分のペースに合わせてリラックスして行ってください

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