[バストアップ効果]
骨盤を締めることによる効果は、体重だけでなく、目に見える形で現れるのがうれしいところ。 まずは骨盤のゆがみをなおして、背骨を正常な状態に戻します。すると猫背が改善され、胸郭のゆがみでたれてしまったバストがアップ。さらに骨盤をしめることで、バストアップを貧弱に見せていた内蔵下垂が解消されます。
[ウエストほっそり効果]
下腹部ぽっこりも、背骨のゆがみを直して姿勢を正しくしていくだけで、かなり解消されます。正しい姿勢をキープすることで腹筋が自然に鍛えられ、それにつれてわき腹の筋肉も引き締まって、くびれたウエストが現れてくるというわけです。
[ヒップアップ効果]
骨盤のゆがみによる大転子の出っ張りは、それだけで脚を太くみせます。さらに骨盤が開いているのでお尻も横にのっぺりと広がり、ますます下半身デブに。
しかし骨盤をしめていれば、お尻の位置が上がり、さらに正しく筋肉がつくためにキュッと締まったキレイなヒップになります。また脚のゆがみも改善されて、まっすぐにスラリと伸びた脚線美が手に入るのです。
コメントする