・仰向けに寝ましょう。
・直径が小指の長さ程度に丸めたタオルを首の下にいれ首をしっかり固定する。
うつぶせ、横向きは歪みの原因に
正しい姿勢で寝る - 骨盤ダイエットをはじめよう！骨盤矯正
正しい姿勢で寝る
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