正しい姿勢 - 骨盤ダイエットをはじめよう！骨盤矯正

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正しい姿勢

kh (2008年10月27日 16:46) | コメント(0) | トラックバック(0)

後ろ重心の人（かかとに重心があり、うつむき姿勢で、顔はしたを向き、下腹が出ている）は、太りやすい体型の一つ。
重心が後ろにあると骨盤がしまりにくいです。

・お尻をキュッと引き締める

・頭が上に引っ張られた感じを意識する

・お腹を引っ込める

・両足をそろえる

・親指とかかとをそろえる

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